Les cours collectifs
de Yoga
Chaque semaine, je donne des cours de yoga pour l’association Possibles, à Pontault-Combault.
Le Yoga flow est un yoga en fluidité, les postures s’enchainent en coordination avec le souffle pour apporter du mouvement et de la légereté.
Le Yoga danse est un yoga qui mêle postures et mouvements dansés (débutants).
Toutes les pratiques se font sur des thématiques et en musique.
lundi
12h15 / Yoga Flow
Cours à la carte 12,5€
ou
70€ pour 6 cours
Studio de danse à l’Hôtel de ville
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Mardi
19h00 / Yoga Flow
Inscription à l’année en septembre
Centre social et culturel Mosaïque
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Mercredi
19h45 / Yoga Flow
Inscription à l’année en septembre
Studio de danse à l’Hôtel de ville
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Jeudi
15h15 / Yoga doux
Cours à la carte 12,5€
ou
70€ pour 6 cours
Centre social et culturel Mosaïque
Vendredi
17h30 / Yog’ados
Inscription à l’année en septembre
Studio de danse à l’Hôtel de ville
18h45 / Yoga FLOW
Samedi
10h00-11H30 Yoga danse
Inscription à l’année en septembre
Studio de danse à l’Hôtel de ville
11h30-12h30 Yoga kids
Inscription à l’année en septembre
Studio de danse à l’Hôtel de ville
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Mes ateliers
Yoga Kids
« Apprenons dès aujourd’hui à nos enfants à devenir les adultes apaisés de demain »
De 5 à 12 ans, sur un thème adapté et fun (films, livres …) , j’initie les enfants aux techniques de respiration, aux postures de yoga et à la relaxation pour leur offrir une boite à outils et les accompagner dans leur bien-être.
Les bienfaits
Développe la motricité et conscience du corps
Améliore la respiration et oxygénation
Favorise l’imaginaire
Aide à se canaliser
Yoga Flow
“Le Yoga ne change pas seulement la façon dont nous voyons les choses, il transforme la personne qui voit.”
Je vous propose un pratique pour débutants en fluidité du mouvement. Des postures qui sont liées les unes aux autres et enchainées en musique. Sur un thème différent, nous explorons chacune à notre rythme, selon nos propres limites, des techniques de respiration, moment de calme, mouvement du corps et enfin un temps de relaxation.
Les bienfaits
Favorise la reconnexion à soi (corps et esprit)
Soulage les maux du corps par la mobilité et le renforcement musculaire
Améliore la respiration
Diminue le stress et les états de nervosité
Yoga Danse
« La danse est le langage caché de l’âme »
Ados-adultes, je vous invite à découvrir cette nouvelle pratique qui mêle postures de yoga et mouvements dansés. Nul besoin d’être une adepte des deux disciplines, il suffit avant tout de venir apprendre le lâcher prise dans une ambiance douce et bienveillante.
Les bienfaits
Permet un lâcher-prise
Favorise la reconnexion à soi (corps et esprit)
Apporte de la mobilité dans le corps et du renforcement musculaire